Ser conscient i entendre les nostres emocions ens ajuda a relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres, i a crear personatges amb un món emocional de veritat. Per poder escriure emotiu i emocionant cal, en primer lloc, que aprenguem a ser conscients de les nostres emocions.

La consciència emocional es pot entrenar. Aquí et poso cinc activitats molt efectives:

  1. Observa i posa nom a les teves emocions.
  2. Fes el seguiment d’una emoció en concret, una que coneguis bé, al llarg de tot el dia. Quantes vegades la sents, en quin context, amb quina intensitat?….
  3. Construeix el teu vocabulari emocional. Pensa en una emoció per cada lletra de l’alfabet.
  4. Pensa en emocions relacionades, amb intensitats variables. Per exemple, irritada, molesta, enfadada, furiosa. Fabrica famílies d’emocions. Quantes n’has trobat?
  5. Anota els teus sentiments en un diari. Agafa’t uns minuts cada dia per escriure sobre com et sents i per què. També pots expressar les teves emocions de forma creativa: dibuixant, amb un poema, una prosa poètica o simbòlica.

Sigues conscient de les teves emocions i toca el cor dels teus lectors.

emocio2

Tallers d’escriptura al Pirineu. Emocionants, especials, escrits amb el cor. Clica!